Health and Lifestyle

Health and Lifestyle (Gesundheit und Lebensstil)

Health and lifestyle is a key GCSE topic. You need to talk about food and drink, exercise, healthy and unhealthy habits, illness, and wellbeing.

Food and Drink (Essen und Trinken)

German	English	German	English
das Brot (-e)	bread	die Butter	butter
das Brötchen (-)	bread roll	der Käse	cheese
die Wurst (Würste)	sausage	das Hähnchen	chicken
das Rindfleisch	beef	das Schweinefleisch	pork
der Fisch (-e)	fish	das Ei (-er)	egg
der Reis	rice	die Nudeln (pl.)	pasta
die Kartoffel (-n)	potato	die Pommes frites	chips
das Gemüse	vegetables	das Obst	fruit
der Apfel (Äpfel)	apple	die Banane (-n)	banana
die Erdbeere (-n)	strawberry	die Tomate (-n)	tomato
der Salat (-e)	salad/lettuce	die Karotte (-n)	carrot
die Torte (-n)	cake/gateau	der Kuchen (-)	cake
das Eis	ice cream	die Schokolade	chocolate
die Süßigkeiten (pl.)	sweets	die Chips (pl.)	crisps
das Wasser	water	der Saft (Säfte)	juice
die Milch	milk	der Tee	tea
der Kaffee	coffee	die Limonade / die Limo	lemonade
das Mineralwasser	mineral water	die Cola	cola

• Zum Frühstück esse ich normalerweise ein Brötchen mit Käse und trinke Orangensaft. — For breakfast I normally eat a bread roll with cheese and drink orange juice.
• Zu Mittag esse ich in der Kantine — meistens Nudeln oder Salat. — For lunch I eat in the canteen — usually pasta or salad.
• Zum Abendessen kocht meine Mutter oft Hähnchen mit Reis und Gemüse. — For dinner my mum often cooks chicken with rice and vegetables.
• Mein Lieblingsessen ist Pizza, obwohl es nicht sehr gesund ist. — My favourite food is pizza, although it is not very healthy.

Healthy Living

German	English
gesund	healthy
ungesund	unhealthy
fit	fit
sich fit halten	to keep fit
Sport treiben	to do sport
sich bewegen	to exercise / move
sich entspannen	to relax
genug schlafen	to sleep enough
Wasser trinken	to drink water
Obst und Gemüse essen	to eat fruit and vegetables
eine ausgewogene Ernährung	a balanced diet
Vitamine	vitamins
Eiweiß	protein
Kohlenhydrate	carbohydrates
Fett	fat
Zucker	sugar
Kalorien	calories
abnehmen	to lose weight
zunehmen	to put on weight
die Diät	diet

• Man sollte jeden Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse essen. — You should eat at least five portions of fruit and vegetables every day.
• Ich versuche, mich gesund zu ernähren. — I try to eat healthily.
• Es ist wichtig, genug Wasser zu trinken — ungefähr zwei Liter pro Tag. — It is important to drink enough water — about two litres per day.
• Ich treibe dreimal pro Woche Sport, um fit zu bleiben. — I do sport three times a week to stay fit.
• Man sollte nicht zu viel Zucker und Fett essen. — You shouldn't eat too much sugar and fat.

Unhealthy Habits

German	English
rauchen	to smoke
die Zigarette (-n)	cigarette
Alkohol trinken	to drink alcohol
betrunken	drunk
Drogen nehmen	to take drugs
süchtig	addicted
die Sucht	addiction
der Stress	stress
gestresst	stressed
unter Druck stehen	to be under pressure
Junkfood / Fast Food	junk food
zu viel essen	to eat too much
zu wenig schlafen	to sleep too little
Bewegungsmangel	lack of exercise

• Rauchen ist sehr gefährlich und kann Krebs verursachen. — Smoking is very dangerous and can cause cancer.
• Ich würde nie Drogen nehmen, weil sie das Leben zerstören können. — I would never take drugs because they can destroy your life.
• Viele Jugendliche trinken zu viel Alkohol am Wochenende. — Many young people drink too much alcohol at the weekend.
• Stress in der Schule kann die Gesundheit negativ beeinflussen. — Stress at school can negatively affect health.
• Man sollte nicht zu viel Fast Food essen, weil es zu viel Fett und Salz enthält. — You shouldn't eat too much fast food because it contains too much fat and salt.

Illness and the Body

German	English
der Kopf	head
der Hals	throat/neck
der Bauch	stomach
der Rücken	back
das Bein (-e)	leg
der Arm (-e)	arm
das Ohr (-en)	ear
das Auge (-n)	eye
der Zahn (Zähne)	tooth
der Fuß (Füße)	foot
die Hand (Hände)	hand
das Knie (-)	knee
Kopfschmerzen haben	to have a headache
Halsschmerzen haben	to have a sore throat
Bauchschmerzen haben	to have a stomach ache
Zahnschmerzen haben	to have toothache
Fieber haben	to have a temperature
sich erkälten	to catch a cold
die Grippe	flu
husten	to cough
sich übergeben	to be sick/vomit
sich das Bein brechen	to break one's leg
sich verletzen	to injure oneself
weh tun	to hurt
der Arzt / die Ärztin	doctor
das Krankenhaus	hospital
die Apotheke	pharmacy
das Medikament (-e)	medicine
das Rezept (-e)	prescription
die Tablette (-n)	tablet/pill

• Mir ist schlecht. Ich habe Bauchschmerzen. — I feel sick. I have a stomach ache.
• Ich habe mich erkältet und habe Fieber. — I have caught a cold and have a temperature.
• Mein Kopf tut weh. — My head hurts.
• Ich habe mir den Arm gebrochen. — I broke my arm.
• Ich muss zum Arzt gehen, weil ich starke Halsschmerzen habe. — I have to go to the doctor because I have a bad sore throat.
• Der Arzt hat mir Tabletten verschrieben. — The doctor prescribed me tablets.

Mental Health and Wellbeing

• Es ist wichtig, sich zu entspannen und Pausen zu machen. — It is important to relax and take breaks.
• Ich fühle mich manchmal gestresst wegen der Prüfungen. — I sometimes feel stressed because of exams.
• Man sollte über seine Probleme sprechen. — You should talk about your problems.
• Bewegung und Sport helfen gegen Stress. — Exercise and sport help against stress.
• Genug Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. — Enough sleep is important for health.

Exam Tips

• Writing/Speaking: Health questions often ask you to give advice. Use Man sollte..., Man darf nicht..., Es ist wichtig, ... zu..., Ich würde empfehlen...
• Listening: Illness vocabulary is tested in doctor/pharmacy role-play scenarios.
• Higher tier: Discuss mental health, body image, peer pressure, and societal attitudes to health. Use Einerseits... andererseits... for balance.
• Role play: Practise a doctor scenario — describe symptoms, ask for medicine, explain what happened.